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Menú semanal para descargar ┃Planifica tus comidas

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¡Hola a todos! Con el comienzo del año uno de los propósitos que más gente se marca como objetivo es el de llevar una alimentación más saludable. Algo que me ayuda mucho a llevar a cabo esto a mi son los planificadores semanales por eso he pensado que os podría ser útil uno. Hoy os dejo este que he diseñado para que lo imprimáis tantas veces como queráis.

menú semanal portada.jpg

Este tipo de planificadores semanales tienen muchas ventajas desde mi punto de vista. Para empezar nos ayudan a organizar nuestras comidas de la semana, por lo que podemos hacer la compra con antelación e ir preparando las comidas si no disponemos de mucho tiempo entre semana.

799 copia.jpg

Además también ayudan a ahorrar. Hasta que no empiezas a usarlos no te das cuenta, pero al tener todas las comidas planificadas, vas a hacer la compra con lo que necesitas para la semana y la tentación de coger otras cosas es menor.

Por último nos ayudan a llevar un control de nuestros hábitos. Por ejemplo, a mi me gusta apuntar los días a la semana que bebo 1,5 L de agua, los que hago ejercicio o mi peso. Por eso este menú semanal que os traigo tiene un apartado para marcar los días en que conseguimos nuestros objetivos y otro para notas dónde podemos apuntar nuestro peso, recetas, la lista de la compra…

Si os apetece descargarlo, sólo tenéis que pinchar aquí debajo. Se os descargará en vuestro ordenador y podréis imprimirlo todas las veces que queráis.

BOTON DESCARGA.png

¡Espero que os haya gustado! Si queréis más entradas de este estilo con recursos gratuitos dejádmelo en los comentarios. ¡Hasta la próxima!

 

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4 comentarios sobre “Menú semanal para descargar ┃Planifica tus comidas

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